Как приготовить тонизирующий овечий суп?
В последнее время среди горячих тем в Интернете продолжает набирать популярность контент о здоровье и благополучии, особенно большое внимание привлекает тема пищевых добавок осенью и зимой. Среди них «овечий суп, тонизирующий почки» стал одной из горячих тем с большим количеством запросов за последние 10 дней из-за его согревающего и тонизирующего эффекта, а также его простоты. Эта статья даст вам подробное представление о методе приготовления и связанных с ним знаниях о овечьем супе, тонизирующем почки, на основе тенденций сохранения здоровья, которые горячо обсуждаются в Интернете.
1. Пищевая ценность тонизирующего почки овечьего супа
Как традиционный питательный ингредиент, суп из баранины богат белком, железом, цинком и другими микроэлементами и особенно подходит для согрева осенью и зимой. Вот сравнение питательной ценности баранины и других распространенных видов мяса:
| Информация о пищевой ценности | Баранина(100г) | Говядина(100г) | Свинина (100г) |
|---|---|---|---|
| белок | 20 г | 26 г | 27г |
| толстый | 15 г | 15 г | 17г |
| железо | 3,3 мг | 2,7 мг | 1,6 мг |
| цинк | 4,2 мг | 4,3 мг | 2,7 мг |
2. Классический рецепт тонизирующего овечьего супа
Согласно рекомендациям популярных блоггеров о здоровье в Интернете, можно выделить три самых популярных рецепта тонизирующего почки овечьего супа:
| Название рецепта | основные ингредиенты | Эффективность и характеристики | Подходящая толпа |
|---|---|---|---|
| Анжелика, волчья ягода и суп из овцы | 500 г баранины, 10 г дягиля, 15 г лайчи | Питает кровь и почки, согревает организм и восполняет дефицит. | Те, кто слаб и боится холода |
| Суп из черной фасоли и баранины Eucommia | 500 г баранины, 15 г Eucommia ulmoides, 50 г черной фасоли | Укрепите мышцы и кости, питайте почки и укрепляйте Ян. | Люди со слабой талией и коленями |
| Ямс, красные финики и суп из баранины | 500 г баранины, 200 г батата, 10 красных фиников | Укрепляйте селезенку и почки, питайте ци и кровь. | Люди с недостаточным количеством Ци и крови |
3. Подробные этапы приготовления тонизирующего овечьего супа
Возьмите самый популярный суп из дягиля, лайчи и баранины в качестве примера, чтобы представить конкретный метод:
1.Подготовьте ингредиенты: 500 граммов свежей баранины (лучше всего бараньи ножки или бараньи отбивные), 10 граммов корня дягиля, 15 граммов ягод годжи, 3 ломтика имбиря, необходимое количество кулинарного вина и необходимое количество соли.
2.Обработка баранины: Разрезать баранину на куски, замочить в воде на 1 час, чтобы удалить кровь, затем положить в кастрюлю с холодной водой, добавить ломтики имбиря и кулинарное вино, бланшировать, чтобы удалить рыбный запах, удалить и вымыть для дальнейшего использования.
3.процесс тушения: Обработанную баранину выложить в кастрюлю, залить достаточным количеством воды (около 2000 мл), закипятить на сильном огне, снять пену, поставить на слабый огонь и варить 1 час.
4.Добавить лекарственные материалы: Через 1 час добавьте ангелику и лайчи, продолжайте варить 30 минут и, наконец, добавьте соль по вкусу по своему вкусу.
4. На что следует обратить внимание при приготовлении овечьего супа, тонизирующего почки
1.Ключевые моменты при выборе материала: Баранина должна быть свежей и румяной, а лекарственное сырье должно быть настоящим лекарственным сырьем, приобретенным в обычных аптеках.
2.Управление огнем: Поддерживайте медленный огонь на протяжении всего процесса, чтобы избежать слишком сильного огня, который приведет к слишком быстрому испарению супа и повлияет на высвобождение питательных веществ.
3.Противопоказания: Не рекомендуется есть во время простуды и лихорадки; пациентам с повышенным артериальным давлением следует уменьшить количество соли; людям с дефицитом Инь и чрезмерным огнем следует использовать с осторожностью.
4.Лучшее время, чтобы поесть: Рекомендуется употреблять во время обеда или ужина, избегайте употребления перед сном, чтобы избежать увеличения нагрузки на пищеварение.
5. Расширенная комбинация супа из баранины, тонизирующего почки.
В соответствии с тенденцией здравоохранения, которая горячо обсуждается в Интернете, вы также можете добавить следующие ингредиенты в соответствии с вашими особенностями телосложения:
| Тип конституции | Рекомендуемые пищевые добавки | Эффективность |
|---|---|---|
| Дефицит Ян и боязнь холода | 3 г корицы, 5 г сухого имбиря | Усилить согревающий эффект |
| Ци и дефицит крови | Астрагал 10г, Codonopsis pilosula 10г | Питательная Ци и Питательная Кровь |
| Почечная недостаточность и боли в пояснице | Eucommia ulmoides 10г, Dipsacus diphisae 10г | Укрепить талию и почки |
6. Горячие темы в Интернете о тонизирующем почки овечьем супе
За последние 10 дней темы, связанные с отваром овцы Бушена, вызвали широкое обсуждение на основных платформах:
1. На Weibo тема #Осенний и зимний суп для здоровья# имеет более 200 миллионов просмотров, из которых около 30% приходится на контент, связанный с тонизирующим почки овечьим супом.
2. За последние семь дней на платформе Xiaohongshu появилось более 5000 новых заметок, связанных с «Супом из овечьих почек», а та, которая получила наибольшее количество лайков, достигла 32 000.
3. Видео Douyin, посвященное «Bidney Sheep Soup», собрало более 80 миллионов просмотров, а самый популярный урок по производству получил 500 000 лайков.
4. Согласно опросу, проведенному на сайте профессионального здравоохранения, 82% респондентов заявили, что выбрали бы суп из баранины в качестве тонизирующего средства зимой, среди которых самым популярным аргументом в пользу тонизирования почек является тонизирующий эффект.
Из приведенных выше данных и содержания видно, что отвар овцы Бушен, как традиционное здоровьесберегающее диетическое средство, и сегодня имеет большое внимание и практическую ценность. Освоив правильный способ приготовления и подобрав подходящую формулу согласно собственной конституции тела, вы сможете укрепить свой организм и улучшить симптомы почечной недостаточности с помощью биологически активных добавок в холодное время года.
Проверьте детали
Проверьте детали
ru
